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Commencez à utiliser les outils de vie saine proposés par Askipo entièrement gratuitement et faites de la vie saine une habitude !

Ce que vous pouvez faire gratuitement à Askipo 
• Compteur de calories : vous permet de suivre votre routine quotidienne et de vérifier les valeurs en glucides, lipides et protéines de vos repas. Il vous permet de voir les calories que vous consommez et brûlez sous forme graphique.
• Suivi de l'eau : vous permet de voir et de suivre la quantité d'eau que vous buvez et dont vous avez besoin pendant la journée.
• Jeûne intermittent : vous permet de pratiquer un jeûne intermittent avec prise en charge des rappels.
• Surveillance de la caféine : vous permet de surveiller la caféine dans les limites de santé.
• Suivi du poids : vous permet de suivre votre poids ainsi que les détails de votre objectif.
• Suivi des règles : visible uniquement sur l'interface des femmes et facilite le suivi des règles.
• Suivi des exercices : vous permet de suivre votre exercice minute par minute dans de nombreux sports différents.
• Amitié diététique : vous pouvez rejoindre des groupes diététiques créés avec des membres d'Askipo et vous faire des amis diététiques.
• Journal : vous pouvez augmenter votre motivation et soutenir votre développement personnel en enregistrant chaque jour d'une manière unique, avec des journaux personnalisés qui offrent diverses options adaptées aux différents jours et thèmes, où vous pouvez enregistrer vos émotions et vos activités quotidiennes.
• Exercices de respiration : calmez votre esprit et augmentez l'apport d'oxygène de votre corps grâce à des exercices de respiration qui vous aideront à soulager le stress de la journée. Dans cette section, vous pouvez apprendre différentes techniques de respiration et les intégrer facilement à votre routine quotidienne.
• Sons relaxants : divers sons et musiques relaxants, des sons de la nature aux mélodies paisibles, vous attendent pour vous aider à vous détendre après une journée bien remplie. 
• Listes de régimes gratuites : offre la possibilité d'accéder à de nombreuses listes de régimes préparées par de vrais diététistes. Vous aurez l’occasion de mettre en œuvre correctement des régimes célèbres tels que Dukan et Atkins.
• Blogs : comprend des articles de blog axés sur les problèmes et les solutions, créés par des diététistes. Vous pouvez accéder à du contenu rédigé par des experts sur des sujets tels que la prise et la perte de poids, le diabète, la tension artérielle, le cholestérol, la maladie coeliaque, les taux élevés de triglycérides et la nutrition végétalienne.
• Forum : Il vous permet de rencontrer des personnes qui souhaitent suivre un régime comme vous et d'obtenir des réponses à vos questions.

Pourquoi Askippo ?
• Il rassemble les outils de vie saine dont vous pourriez avoir besoin sur une seule plateforme.
• Suivi des calories, de l'eau, du poids, de la caféine, etc. Il vous aide sur le chemin d’une vie saine grâce à ses nombreux outils.
• Il accompagne ceux qui ont des difficultés à suivre un régime seuls.
• Les options de journal créées avec différents thèmes vous permettent d'enregistrer chaque jour de manière unique et personnalisée.
• Fournit la motivation pour faire du régime une routine.
• Cela donne la possibilité de suivre un régime sans avoir besoin de quitter la maison.
• Vous permet de suivre vos pas quotidiens en vous connectant à l'application santé.

Qu'est-ce que le diététiste et psychologue en ligne Askipo ?
En plus de ses nombreux services gratuits, Askipo propose également des services de psychologue et de diététicienne en ligne aux utilisateurs dans le besoin. Il accompagne les clients dans leurs processus de vie saine en réunissant des diététistes et des psychologues experts aux prix les plus abordables.

Si vous avez encore des questions, vous pouvez toujours nous contacter !
Courriel : info@askipo.com

Calcul des calories, méditation, jeûne intermittent, calcul menstruel, respiration et thérapie

Askipo: Sağlık & Yaşam Rehberi

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